Сегодня съездили побегать на лыжах и зарядиться энергией. Тем более, что на сегодня у нас сыном была запланирована контрольная точка: 2 километра на максимальной скорости.

Результат: сын (10 лет) пробежал 2 км за 12:40, я за 10:10. Бежали по красной трассе на Прикамье.

Результат сына - это на оценку пять в 14 лет, я на оценку пять для 10-х классов.

Т.о. мои физические кондиции соответствуют кондициям 18-ти летнего юноши!  :))))

Поставили с сыном ему цель: в конце сезона пробежать 3 км на 2 юношеский разряд!

Ссылки по теме:

Нормативы по физкультуре для учащихся 5-8-х классов
Нормативы по физкультуре для учеников 9-11-х классов
Как подобрать беговые лыжи и палки и разрядные нормативы для беговых лыж